حقيقه الجيم وتمارين شد وتكبير الطيز
التمرين الاول حركه دائريه مفيد لتوسيع الخرم وتكبيس لحم اللرداف من الداخل عن طريق الزبر (تنجيد )
التمرين الثانى تقعدى على زبر الكوتش وكأنك راكبه خيل وترخى طيزك والكتش ينططهالك مع الطلوع والنزول هيفيدك فى تشكيل مؤخره برازيلية جزابه
التمرين الثالث تنامى على بطنك مع ثنى الركبه مع مراعات التبديل يمين وشمال وتسيبى الكوتش يزيت فخادك ويرزعك بأقسى درجه هيساعدك ان كل فرده تتكور وترج وانتى ماشيه
التمرين الرابع تقفيل زيت وتقعدى تطلعى وتنزلى بالراحه مع مراعات العصر بقوه على زبر المدرب ولو نزلهملك يبقى يابختك هتقلبزى اوى
التمرين الرابع وهنا بتنامى ظوجى وتفنسى اوى والكوتش يحطو فيكى ويحمل وزنه كله على زبره ويفضل فوقك شويه
هيساعدك انك تمشى مفنسه وضهرك مقسوع
لا ده مش تمرين دى بتدفع اشتراك الجيم عادى 😜...
ماما مديحة قائمة من النوم مكسرة و رائحة تاخد شاور بعد ليلة طويلة من النيك المستمر في كسها و طيزها
تخيلوا مين كان بيفشخها ؟
ماما نزلت السوق بطيزها المشطشطة و عشان هي متعودة دائما تتناك خلفي فمن غير ما تحس انها وسط الناس بتاخد الوضعية اللي متعودة عليها و الناس مستغربة .
متعودة دايماااااا
امي مديحة الزانية كانت في المصيف طلعت من الشالية تمشي علي الشط بالليل بالمايوة البيكيني القطعتين
لمحها شاب فحل نياك بجسم متناسق غمز لها بعينه فهمت أنه عاوز يعشرها، راحت وراه لحد ما خدها في الضلمة
قلعها الاندر و البرا و فحت كسها ♥️ قبل ما ترجع مزاجها تمام تنام جنب ابويا و كسها مليان بلبن الفحل
بالعب مع ماما علي الشط و الاندر بتاعها بينزل من علي طيزها
شاب معدي قالها ارفعي الاندر روحت انا مزعق معاه و قلتله و انت مال امك انت ، هي كانت طيز امي و للا طيز امك
امي حره في طيزها
وللسيدات خاصه شعورك ايه لحظه دخول الدكر اوضتك وتبقى عارفه انه جاى يريحك
